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这招让你的私处跟有弹性

2017-07-19 16:55:39 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]

  时间带走的不止是岁月,还会带走姣好紧致的,还有女人紧致水嫩的阴道……女人阴道的松弛严重影响了性生活的质量和夫妻间的感情,近几年私处整形也渐渐火了起来,看着宣传不错,但是网上私处整形失败的也有很多,那到底怎样才能零风险让妹妹变紧致变美丽呢?不妨在睡前做一下这几个动作吧~

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  1、卧式腿部:将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。做这些运动的同时魅滋茵使用的话效果会更好1.6.3.女.人.网

  2、收缩肛门运动:每天早晚在空气的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛也可以改善。做这些运动的同时搭配魅滋茵使用的话效果会更好1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

  3、腹式呼吸运动:平躺在床上,用鼻子深吸一口气,这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回。做这些运动的同时搭配魅滋茵使用的话效果会更好。

  4、阴道上提运动:站立时,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动来源www.163nvren.com。运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。做这些运动的同时搭配魅滋茵使用的话效果会更好。

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  5、中断排尿运动:小便时停止排尿中缀锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中缀,稍停后再继续排尿1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。如此重复。经过一段时间的锻练后,阴道四周肌肉张力进步,阴道就变窄了。做这些运动的同时搭配魅滋茵使用的话效果会更好1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m

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